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北京一导游在颐和园中暑身亡,高温天气外出游玩一定要注意防暑
近日北京发了一件令人悲痛的事件,由于高温天气,一名导游在颐和园中暑身亡。暑假已经到来,旅游人群日益增多,大家在享受游玩的同时,一定要做好防暑降温工作。特别是在北京这样炎热的城市,游客们更要注意防晒、补水、避免长时间在阳光下暴晒等措施,以确保自身安全。
记者从北京多位导游处了解到,7月2日,一名北京地接导游,在颐和园带团游览时因中暑送医,经抢救无效而离世。
近期,北京经历持续高温,曾创下连续3天最高温度突破40度的历史记录,而北京的旅游市场也随着暑期到来而急剧升温,提醒广大游客及户外工作者注意防暑降温。
另外,北京市应急局近期会同市相关单位对2023年7月份北京地区自然灾害风险形势进行分析后判断,7月份本市将进入自然灾害高发期。其中,极端高温热浪灾害风险不容忽视。市应急局介绍,7月份,预计本市降水量接近常年同期,平均气温比常年同期偏高。“近期本市已出现多次35℃以上高温天气。根据气象部门预测,7月份平均温度比常年同期偏高,高温日数略偏多,出现阶段性高温热浪的可能性大。”相关负责人介绍,高温对露天作业、老、弱、病、幼等人员都有一定影响,需重点防范高温高湿环境下有限空间作业中毒窒息风险。广大市民请关注高温预警,尽量避开正午时段外出,缩短户外停留时间,做好防晒保护。户外工作者可以提前服用防暑药物,注意劳逸结合,及时补充能量、水分;当出现头晕、乏力等轻微中暑症状,应立即离开高温作业环境,到阴凉通风处休息。
高温天气外出游玩一些防暑注意事项:
选取明亮的衣裳
在夏季旅行中,衣物的选择十分重要。建议穿著颜色浅淡的衣服,如白色或浅色调的衣物。这些衣服能有效地反射阳光,降低体表的温度,防止中暑的发生。相反,深色如黑色或蓝色的衣物容易吸收阳光,导致体表温度升高,容易引发中暑。
佩戴宽边的遮阳帽
宽边的遮阳帽,如草帽,可以帮助阻挡阳光的直接照射。草帽的编织结构中充满了空气,这些空气能够提供一定的隔热效果,减少头部对阳光的吸收。此外,草帽还能对阳光辐射提供一定的遮挡,有效防止中暑。
合理安排作息时间
在炎热的夏季,合理的作息时间对防止中暑至关重要。建议早上出发时间提前一些,以充分利用清晨的凉爽气温。到了中午时分,尽量避免户外活动,选择休息和阴凉的地方避暑。到了下午三四点钟后,再重新开始活动。
频繁补充淡盐水分
夏季旅行时,由于出汗增多,体内盐分容易减少。为了防止中暑,建议频繁地补充淡盐水分。可以少量多次地饮用淡盐水,以补充体内失去的盐分。在喝淡盐水时,一次不要喝太多,以免造成盐分摄入过多。
携带防暑药物
在夏季旅行时,为了应对突发中暑的情况,建议携带一些防暑药物。如人丹、风油精、十滴水等。一旦发生中暑症状,可以及时服用这些药物缓解症状。如果情况严重,可以将患者转移到阴凉通风的地方休息,并紧急就医治疗。
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